Bewusste Gedanken

Heute möchte ich einfach nur meine Gefühle mit euch teilen, denn auch die gehören zu mir und zum ganzen Prozess der Veränderung. Man kann nicht einfach nur alles schön reden, man muss auch hinsehen und ehrlich mit sich selbst sein.  Es gibt Tage, an denen sich die Last der Vergangenheit schwer auf unsere Schultern legen. Tage, an denen alte Wunden wieder aufreißen, obwohl man dachte, sie seien längst verheilt.  Heute bin ich aufgewacht, und ich spüre diese innere Ohnmacht, dieses Gefühl, in einem Strudel aus Gedanken und Emotionen gefangen zu sein, ohne einen Ausweg zu sehen. Ich funktioniere, erledige meine Aufgaben, trage mein Lächeln wie eine Maske – doch in mir brodelt es. Es ist schwer, diese Gefühle in Worte zu fassen, weil sie so diffus sind. Aber ich weiß, dass sie echt sind. Sie haben mich schon oft überrollt. Ich frage mich, warum diese Ohnmacht mich immer wieder einholt. Sie raubt mir die Energie, nimmt mir die Fähigkeit, klar zu denken. Ich spüre die Schwere in mei...

Manchmal fühlt es sich an, als wären wir gefangen in der Routine des Alltags, als würden wir nur funktionieren, ohne wirklich zu leben. Vielleicht kennst du das: Du hetzt von einer Verpflichtung zur nächsten, triffst Entscheidungen aus Gewohnheit und fragst dich irgendwann, warum du dich so leer oder festgefahren fühlst. Hier kommt Selbstreflexion ins Spiel – ein wertvolles Werkzeug, das dir helfen kann, bewusster zu leben, deine Muster zu erkennen und echte Veränderung in dein Leben zu bringen. Was ist Selbstreflexion und warum ist sie so wichtig? Selbstreflexion bedeutet, sich bewusst Zeit zu nehmen, um das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu hinterfragen. Es geht nicht darum, sich selbst zu verurteilen oder Fehler zu suchen, sondern sich mit liebevoller Aufmerksamkeit zu begegnen. Oft leben wir nach alten Mustern, die uns nicht mehr dienen, weil wir nie hinterfragen, warum wir tun, was wir tun. Reflexion hilft dir, Klarheit über deine Werte, Träume und Herausforderungen zu gewinnen...